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金枪鱼酱芝士焗豆腐

原  料:
豆腐1块、凯芙金枪鱼原味涂抹酱1盒、芝士碎适量、日式海苔香松和葱花少许。[搜菜谱]
操  作:
1、豆腐放入加入半小匙盐的开水中焯1分钟捞起。

2、切成约1.5厘米厚的片状,用厨房纸巾吸去表面水分。

3、打开凯芙金枪鱼原味涂抹酱的盖子,用刮刀在豆腐表面抹上一层金枪鱼涂抹酱。

4、将豆腐排列在垫上烘焙纸的烤盘里,撒上适量芝士碎。

5、烤盘放入已预热的烤箱中层,200°C焗烤至豆腐表面金黄色。

6、取出后撒上日式海苔香松和葱花即可。

贴士:给宝妈们推荐一道金枪鱼酱焗豆腐芝士,豆腐含有铁、钙、磷、镁等多种人体必需的多种微量元素,同时富含优质植物蛋白,不含胆固醇,易消化,是一种营养专家推荐的健康食材。而凯芙金枪鱼原味涂抹酱则富含优质动物蛋白,也是获取天然Omega3的最佳来源之一,且不含人工防腐剂,所以可以放心地让宝宝食用。芝士不用讲了,大家都知道是浓缩的牛奶,保留了牛奶营养价值的精华部分,是宝宝补钙的最佳食品。金枪鱼酱芝士焗豆腐,将这三种优质食材相结合,经过简单的一番处理,不仅颜值提升了一大截,口感也是外脆里嫩,味道更是没得说。[搜菜谱]

营养价值:
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